Fotoquelle: koerperideal.de
Fotoquelle: koerperideal.de

Yoga mit Lena

Für Vereinsmitglieder des
1. FFC Braunschweig kostenfrei

2020 war für niemanden ein gutes Jahr. Außer vielleicht für den ein oder anderen Streaming Dienst. Dennoch habe ich versucht das Beste daraus zu machen und begann meine erste 200h Vinyasa Yoga Lehrer Ausbildung in Housten, Texas.

Daraufhin beendete ich diese im Sommer 2021 und begann mit der 300h Ausbildung – der Weiterbildung sozusagen.

Zusätzlich beendete ich Anfang 2022 meine Ausbildung zur Ayurvedischen Ernährungsberaterin. Damit darf ich jeder Person, die Interesse hat, eine ayurvedische Ernährungsberatung anbieten. Seit Januar 2022 besuche ich außerdem eine Kundalini Yoga Lehrer Ausbildung.“

Yoga mit Lena
Fotoquelle: Roy Bodtke/Lady Lions
Fotoquelle: Roy Bodtke/Lady Lions
Dieses Angebot gilt nur für Vereinsmitglieder
des 1. FFC Braunschweig
ab 3. April 2022 immer sonntags
  • 10 bis 11 Uhr
    Anfänger
  • 11.15 bis 12.15 Uhr
    Fortgeschrittene
April/Mai/Oktober/November/Dezember – indoors (Dojo-Raum Rote Wiese)
Juni/Juli/August/September – outdoors (wahlweise Rote Wiese, Bürgerpark, o.ä.)
ab 5. April 2022
  • 20 bis 22 Uhr
    Entspannung-Yoga
  • dienstags
    online (Link nach Anmeldung über das Kontaktformular)
    5. April, 3. Mai, 31. Mai, 28. Juni, 26. Juli, 23. August, 20. September, 18. Oktober, 15. November, 13. Dezember
  • donnerstags
    online (Link nach Anmeldung über das Kontaktformular)
    21. April, 19. Mai, 16. Juni, 14. Juli, 11. August, 8. September, 6. Oktober, 3. November, 1. Dezember, 29. Dezember
Anfänger

Die Anfänger Gruppe richtet sich an alle, die noch KEINE Yoga Vorkenntnisse haben. Yoga mal ausprobieren wollen und möglicherweise auch längerfristig dabei bleiben wollen. Sich überraschen lassen wollen. Sich anstrengen und entspannen wollen.

  • Lernen der Basic Posen
  • Erlernen der ersten „Flows“ (Abfolge von Posen)
  • Spannung & Entspannung
  • insgesamt etwas langsamer und an Teilnehmer angepasst
  • Achtsamkeitstraining
Fortgeschritten

Die Fortgeschrittenen Gruppe richtet sich an alle, die bereits EINIGE Yoga Vorkenntnisse haben (Namen von einigen Posen sind bekannt). Aber noch keine Profis sind. Mehr über Atemübungen und Meditation lernen wollen.

  • bestimmte Themen (z.B. der Rücken, Selbstbewusstsein, Achtsamkeit o.Ä.)
  • verschiedene und dynamische Flows (Abfolge von Posen)
  • insgesamt eine schnellere Abfolge
  • Meditation & Atemübung
  • Achtsamkeitstraining

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